Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 88,18g | Eiw: 153,25g | Kohlh: 346,07g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood, Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos. Mittagessen: Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet, De Afbakker Italiaanse Bollen, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Aldi Magere Kwark. Abendessen: Uiteten (Any Cheatmeal). Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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