Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
|
99,8 kg
Bisher verloren: 54,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 120,98g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 371,66g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter (Salted), Hawaiian Sweet Rolls, Egg. Mittagessen: High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Domino's Pizza Specialty Chicken - Crispy Bacon & Tomato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Lucerne Whole Milk with Vitamin D. Snacks/Sonstiges: Kraft Chicken in A Biskit, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Blueberries, Driscoll's Raspberries, Strawberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Bananas, Peanut Butter Filled Pretzels, Popcorn Ball, Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas. mehr...
|
|
3727 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|