|
Trzy dni bez liczenia kalorii. W sobotę na oko powinno być ok. Na stypie zjadłem kilka kawałków mięsa, jakieś warzywa, zupę i kilka kawałków ciasta. Nie da się tego policzyć choćbym chciał. W niedzielę dwie godziny grania w piłkę i godzinny spacer. Do tego pełno jedzenia, pitza, makrela, golonka z ziemniakami, dwa batoniki, pół czekolady, odżywka białkowa, dwa kawałki ciasta i waga w dół dość solidnie. Co tydzień 2h biegania i 1h spaceru i cały czas nie mam pojęcia ile powinienem wchłonąć kalorii w taki dzień.
Dzisiaj na śniadanie resztki pitzy i też bez liczenia kalorii. Od jutra za to normalnie, ok 4kkcal.
|
80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|