Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 205,90g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: Bananas, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: McCain Sweet Potato Fries, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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