Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 132,01g | Kohlh: 429,21g.
Frühstück: Til Vienesas, Lentejas Cocidas (con Sal), Arroz Blanco. Mittagessen: Plátano, Arándanos, Quaker Avena Instantánea. Abendessen: Plátano, Hellmann's Ketchup, Cebollas, Huevo (Entero), Hígado de Ternera, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco, Til Vienesas. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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