Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 124,01g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 28,90g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Amino Energy. Mittagessen: Olivio Butter, Mushroom Pieces and Stems, Archer Farms Bacon Wrapped Smokies with Cheese, Archer Farms Bacon Wrapped Petite Sirloin Steak. Abendessen: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Green String Beans, Olivio Butter. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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kfarrell321's Gewichtsverlauf
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