Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 208,31g | Kohlh: 671,65g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt. Mittagessen: Clif Bar Chocolate Chip, Corny Free Nuss-Nougat, Corny Free Joghurt, Crusti Croc Salzstangen. Abendessen: Corny Free Weiße Schoko, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Edeka Blattspinat, REWE Ciabatta, Kania Tomaten Ketchup Light, Cucina Balsamico Creme, Wasa Roggen Dünn, Arka Riesengarnelen, Kartoffeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Aldi Schweinefilet, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Soft-Datteln, Kellogg's Toppas Traube, Weetabix Minis Choco, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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