Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 88,00g | Eiw: 283,63g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Weisse Schokolade, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Reis (Gekocht), Hirschgulasch. Abendessen: Aldi Magerquark, Got7 Protein Chips Paprika, Tillman's Hähnchen-Schnitzel, Tomaten, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|