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Посетил кочалочку в 28-й раз. Делал жим лёжа (80 кг даются легко, 82,5 выжал 4 раза, 85 - 2 раза), гиперэкстензию, пресс и имитацию гирь руками вверх (не знаю как называется тренажёр) Всё прошло ровно.
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ivandenisov's Gewichtsverlauf
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