Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 81,08g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 177,73g.
Frühstück: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Пянсе, Макдоналдс Спринг Роллы (4), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Abendessen: Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Добряна Камамбер, Капуста. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Snickers Super. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|