Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 201,78g | Kohlh: 655,76g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Zimt, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Edeka Carpaccio, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, PB2 Powdered Peanut Butter, Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, K-Classic Gouda Am Stück, Nutriful Diverse Saucen, Vitalkrone Weißkrautsalat, Pure Ingredience Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Ja! Sultaninen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Weetabix Protein Crunch, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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