Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: Bananas, Lala Leche Deslactosada. Mittagessen: Chicken Drumstick, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Abendessen: Brownie, Wafer or Cake Ice Cream Cone, Trader Joe's Gourmet Fried Onion Pieces, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Meatless Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Megacaf, QUIMPHARMA VITAMIN C 1000 mg., Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nestlé Tin Larin. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Birdwathcer's Gewichtsverlauf
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