Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 201,07g | Kohlh: 654,51g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Almare Garnelen, Aldi Bio Kaisergemüse, Nutriful Diverse Saucen, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Alnatura Sugo Toscano. Abendessen: Wagner Rustipani Schinken & Spargel. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Wasa Müsli Gourmet, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Feine Eierplätzchen, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Got7 Protein Flips, Konzelmann's Protein Nachos, Crusti Croc Salzstangen, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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