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Heute wieder trainiert und diszipliniert gegessen.
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1664 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kania Salat-Dressing Kräuter, Rispentomaten, King's Crown Sonnenmais, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: DM Bio Leinsamen Gold, Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Klostergarten Silberzwiebeln, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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