Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch, Ananas. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Cashewkerne, Reis (Gekocht), Bamboo Garden Hoisin Sauce, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Salakis Feta Light, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Haselnüsse, Walnüsse. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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