Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 198,16g | Kohlh: 669,02g.
Frühstück: Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Zimt. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Alnatura Sugo Toscano, Champignons, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Nutriful Diverse Saucen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Arla Finello Light, Vitalkrone Weißkrautsalat, Mestemacher Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Banane, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Got7 Protein Flips, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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