Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
|
90 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 79,29g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 225,71g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: Mandarijn, Beemster Jong Belegen 48+, AH Suiker Staafjes, Havermout Brood, Becel Dieet, Thee. Abendessen: AH Schouderkarbonade, Spinazie, Gekookt Ei, Remia Fritessaus Classic, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Poedersuiker, Oliebol, AH Donker Bruintjes. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|