Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danone Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Rúcula, Mostarda. Abendessen: Garoto Talento Avelã, Sadia Filé de Peito, Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Bauducco Torrada Integral (1). mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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