Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 378,27g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot, Alnatura Beeren Müsli, Mandarine, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Mittagessen: Roggenbrot, Ja! Mandarin-Orangen, Pfanni Kartoffel Klöße, Bratensoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Reis (Gekocht), Chili Con Carne, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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