Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 118,02g | Eiw: 145,61g | Kohlh: 55,90g.
Frühstück: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Kirsikkatomaatit, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Atria Naudan Jauheliha 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Apetina Feta 10%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Ricotta, Pähkinäsekoitukset, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|