Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
|
64,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 60,89g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Яичный Белок, Дикси Груша Конференц, Активия Йогурт Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Зеленое Яблоко. Mittagessen: Пангасиус, Мандарины, Гречневая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Starbucks Латте Обезжиренный, Scitec Nutrition BCAA, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sashka38's Gewichtsverlauf
|