Well... I guess yesterday's junk food and laziness hasn't caught up to me just yet... Didn't slip but also no progress. Today is back and biceps day so I shall use an extra set of deadlifts as my penance. 😮
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Bravo Spaghetti Sauce, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Yellow Sweet Peppers, Garlic, Onions, Lean Ground Beef, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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