Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Wrap Filled with Vegetables, Wrap Filled with Vegetables. Abendessen: Biltong, Fairview Brie, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Coffee. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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