Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3904 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 198,05g | Kohlh: 676,24g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, PB2 Powdered Peanut Butter, Kartoffeln, Nutriful Diverse Saucen, Wagner Rustipani Schinken & Spargel. Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Chips, Grenade Carb Killer, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Sweet Valley Soft-Datteln, Nestle Lion Knusper-Müsli, Crusti Croc Salzstangen, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Apfel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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