Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 202,89g | Kohlh: 291,45g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Lebkuchen Schmidt Christstollen, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Wiesenhof Eiklar, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Reis (Gekocht), Karottensalat. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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