Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 231,78g.
Frühstück: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Яичница, Сырок Творожный, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Фундук, Борщ Украинский. Abendessen: Спагетти Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Клубника, Апельсин, Сыр Чеддер. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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