Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 141,32g | Eiw: 243,74g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Avocado, Aldi Champignons, Bio Broccoli. Abendessen: Mestemacher Pumpernickel, Yutaka Sesam Geröstet, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Alnatura Cashewkerne Chilli, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Bio Company Tamari Mandeln, Landgarten Würziger Soja Snack, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Davert Blaumohn, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weider Nut Protein Choco Spread, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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