Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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98,1 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 118,24g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Colby Jack Cheese, French Rolls, Prime Rib. Abendessen: Evol Panang Curry Chicken, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Franz New York Bagel Boys Original Premium Mini Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft Jet-Puffed Jumbo Marshmallows, Cafe Escapes Milk Chocolate Hot Cocoa. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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