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Hallo, ich bin nach langer Pause bzw Krankheit wieder da.
Ich möchte da weiter machen wo ich gestoppt wurde. Glücklicher weiße hab ich nur 4 Kg zugenommen, da ich während der Krankheit auf übermäßiges und ungesundes Essen verzichtet habe . Seit 02.01.2017 Walke ich wieder jeden Morgen 7,5 Km, was mir echt sehr gut tut.
Ich hoffe das es allen hier gut geht und wünsche euch nachträglich ein gutes erfolgreiches Jahr 2017-01-09
Denise
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437 kcal
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Fett: 4,86g | Eiw: 10,20g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Orangen, Äpfel. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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