Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2010
|
57,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 29,26g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: strawberries, decaffeintated coffee , sugar free blackberry preserves great value, turkey bacon oscar meyer, fat free shredded cheddar cheese, egg white, double fiber whole grain english muffin, 1/2% milk kroger. Mittagessen: Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Rotel Cream Cheese Dip, activia raspberry light yogurt, mushrooms, cucumber, celery sticks, carrot sticks, GREEN LEAF LETTUCE, water. Abendessen: fat free pretzel sticks, ocean spray light cranberry juice, lemon juice great value, water, dry roasted edamame, Karen's Taco Soup. Snacks/Sonstiges: 1/2% milk kroger, smucker's natural peanut butter, Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Pilates - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmaxwell08's Gewichtsverlauf
|