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3300kcal durante todo un año :)
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3306 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 225,23g | Kohlh: 460,65g.
Frühstück: Huevo, Watt's Mermelada Durazno Light, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Mittagessen: JB Ketchup, Super Pollo Filetitos de Pollo, Arroz Integral, Manzana, Arroz Integral, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano, Super Pollo Filetitos de Pollo, Arroz Integral. Abendessen: Svelty Leche Descremada en Polvo, Manzana, BSN Syntha-6. Snacks/Sonstiges: Zumo de Limón, Jurel. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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franciscoesteban's Gewichtsverlauf
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