Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 51,21g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита. Mittagessen: Castello Сыр Камамбер, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста. Abendessen: Prosto Рис Гармония Фитнеса, ВкусВилл Горбуша Филе. Snacks/Sonstiges: Русский Хлеб Лепешка Пита, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|