Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 27,25g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 167,45g.
Frühstück: Брокколи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Агрокомплекс Йогурт 10%. mehr...
|
|
2515 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alekota's Gewichtsverlauf
|