Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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141,0 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 169,04g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: Apple Juice, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Mittagessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Tomatoes, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice. Snacks/Sonstiges: NOS High Performance Energy Drink (Can), Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mehr...
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4174 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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