Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Банан. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пиканта Икра из Кабачков. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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