Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Котлета Куриная, Болгарский Перец, Капуста, Кофе с Молоком. Abendessen: Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Данон Кисломолочный Продукт, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Леовит Кисель Очищающий, Банан. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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olesia405's Gewichtsverlauf
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