Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3506 kcal
|
Fett: 119,26g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 345,80g.
Frühstück: Mangos, Alpro Haselnussdrink - Original, Äpfel, Pflaumen, Wurzener Gerstengrütze, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Bio-Zentrale Roggenschrot. Mittagessen: Dürüm Döner, Joghurtsauce. Abendessen: Aldi Grauburgunder, Zucker, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Sojasprossen, Mangos, Knusprige Ente, Exotic Food Fischsauce, Sesamöl, Bamboo Garden Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Crackets Knabber-Box, Lorenz Chipsletten, Clementinen, Kinder Happy Hippo. mehr...
|
|
2840 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|