chelpav's Notizen, 14 Jan 17

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6 недель по новой тренировочной программе - полет нормальный. Вчера пожал 145 5 по 2. Что уже внушает некоторый оптимизм по поводу конечного результата.

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Kommentare

Я вчера день ног делал, тоже хочу похвалится результатами))) Присед макс 140*4, жим лежа ногами 250*8, разгибание 125*12, сгибание/захлест лежа 55*10, икры сидя 80*12

15 Jan 17 vom Mitglied: yurcik154

yurcik154 Молодцом :-)

16 Jan 17 vom Mitglied: chelpav


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