Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Oivariini, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Salaatti, Tomaatit, Oivariini, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Salaatti, Tomaatit. Mittagessen: McCain Golden Longs Ranskalaiset, Atria Punainen Lenkki. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Pippurikastike, Eldorado Maustetut Lohkoperunat, Hirvenliha. Snacks/Sonstiges: Pannukakku, Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Pulla. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Naminassu's Gewichtsverlauf
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