Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
|
56,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 53,75g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Frankfurter Worsten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Groentensoep, Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Groentensoep, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipenonderbouten, Uien, Bio-time Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Liebig Groentenbouillon, Clementines, Kruidenthee, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Het tellen heeft al resultaat.
14 Jan 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
Maar met het tellen is honger ook bij. Anders ik eet niet veel meer. Ik versta het niet.
14 Jan 17 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|