Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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113,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 133,27g.
Mittagessen: يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء, البرغل (المطبوخ). Abendessen: الخيار (مع القشرة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, البيض المقلي. mehr...
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4081 kcal
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Bewegung:
Baden - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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