Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 202,24g | Kohlh: 678,59g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Bio Blattspinat. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Real Quality Gewürzgurken, Larsen Wildlachs Chili-Limone, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Weetabix Minis Choco, Corny Free Nuss-Nougat, Corny Free Joghurt, Dovgan Prjaniki Karamell, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Sultaninen, Nestle Lion Knusper-Müsli, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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