Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 25,83g | Eiw: 27,68g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Porokylän Kartanon Ruis. Mittagessen: Elovena Pikapuuro Kaura-Kuitu, Omenat. Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Porokylän Kartanon Ruis, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Sonstiges: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Omenat. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Naminassu's Gewichtsverlauf
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