Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 90,74g | Eiw: 174,66g | Kohlh: 336,89g.
Frühstück: Окей Виноград Черный, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Mittagessen: Табрис Свинина Шея Стейк, Националь Маш. Abendessen: Дикси Груша Конференц, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Сэн Сой Лапша Рисовая, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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