Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1169 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 173,35g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Mandarijn, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Gemengd Volkoren Brood, Preisoep, Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes. Snacks/Sonstiges: Knorr Double Chicken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), River Cola Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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