Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 173,28g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Milch (Vollmilch), Vollkornbrot. Mittagessen: Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Sauerrahm, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Scampi, Reis (Gekocht). Abendessen: Vollkornbrot, Camembert, Bio Bergkäse, Butter, Bresaola, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Honig, Ja! Walnusskerne, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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