Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 144,52g | Eiw: 245,72g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Kirschtomaten, Aldi Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Yutaka Sesam Geröstet, Avocado, Nutriful Diverse Saucen, Thomy Scharfer Senf, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Weider Nut Protein Choco Spread, Lenny & Larry Complete Cookie, Landgarten Würziger Soja Snack, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Bio Company Tamari Mandeln, Alnatura Cashewkerne Chilli, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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