Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 151,64g | Kohlh: 265,00g.
Frühstück: Mineola, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Hardgekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Theunisse Kokosbrood met Chocolade, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Peren, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Boerenkoolstamppot, Jumbo Rundersaucijzen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Cherry Zero, Koffie met Melk, River Cola 0 Procent Suiker, Milsani Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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