Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
64,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Kartanon Ruisleipä. Mittagessen: St. Dalfour Viikunahillo, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvissosekeitto, Saarioinen Härkäruukku, Fazer Amica Broileria ja Kasviksia Teriyakikastikkeessa. Abendessen: Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Porokylän Kartanon Ruis, Pulla. Snacks/Sonstiges: Porokylän Kartanon Ruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Omenat. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Naminassu's Gewichtsverlauf
|