|
Смотрю в зеркало - вижу толстую некрасивую бабу
Смотрю видео из зала - обычная женщина, ничем не хуже других сорокалеток...
|
1412 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Маслины, Спагетти, IL Патио Томатный Суп. Abendessen: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Блины Гречневые. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Хоть я никогда не употребляю слова типа "сорокалетка", но выглядишь ты отлично. Я только не понимаю, зачем всё это кардио, берпи и тп?
17 Jan 17 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Спасибо!
Берпи и кардио делаю в надежде хоть чутоку сдвинуть вес и разогнать жир.
17 Jan 17 vom Mitglied: Happy-life
|
Есть у меня подозрение, что у тебя кортизол хлещет, поэтому вес стоит. Ну и 1600 - это многовато для жиротопа. Лучше едой вес свой двигать, никакими берпи столько не потратишь, а стресса добавишь. Артем недавно об этом писал.
17 Jan 17 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Согласна! Поэтому и ухожу уже от 1650 в сторону понижения
17 Jan 17 vom Mitglied: Happy-life
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|